Jem Wszystko
Śniadanie: Koktajl bananowy z wiórkami kokosowymi i kakao
Przekąska: Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Dorsz z kaszotto dyniowo-porowym i smażonymi na złoto pieczarkami
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Przekąska: Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Dorsz z kaszotto dyniowo-porowym i smażonymi na złoto pieczarkami
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Śniadanie:Kasza jaglana z suszonym pomidorami i bazylią
Przekąska:Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Makaron z kurczakiem i pieczarkami w kremowym sosie śmietanowym ze szpinakiem
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja:Placki kukurydziane z tzatziki
Przekąska:Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Makaron z kurczakiem i pieczarkami w kremowym sosie śmietanowym ze szpinakiem
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja:Placki kukurydziane z tzatziki
Śniadanie:Sałatka z winogronem i mozzarellą
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Zapiekanka z rybą, porem i ziemniakami
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Leczo z cukinią
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Zapiekanka z rybą, porem i ziemniakami
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Leczo z cukinią
Śniadanie:Koktajl green power
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad:Shoarma z grillowanymi warzywami, kaszą bulgur i serem feta
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Schab gotowany w sosie dyniowym z sałatą na słodko
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad:Shoarma z grillowanymi warzywami, kaszą bulgur i serem feta
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Schab gotowany w sosie dyniowym z sałatą na słodko
Śniadanie:Grillowane frankfurterki z pieczonym pomidorem w ziołach i grillowanymi pieczarkmi
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad:Łosoś w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Placek ziemniaczany z gulaszem po węgiersku
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad:Łosoś w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Placek ziemniaczany z gulaszem po węgiersku
Śniadanie:Smoothie z jarmużem i ananasem
Przekąska:Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami
Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja:Babka ziemniaczana
Przekąska:Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami
Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja:Babka ziemniaczana
Śniadanie:Sałatka z pełnoziarnistego makaronu, brokułów i suszonych pomidorów
Przekąska: Mini tarta z brokułem
Obiad:Burger z indyka i kalafiora z kaszą kuskus i sałatką z pomidora i świeżego ogórka
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Pieczone udka kurczaka z tymiankiem i cytryną
Przekąska: Mini tarta z brokułem
Obiad:Burger z indyka i kalafiora z kaszą kuskus i sałatką z pomidora i świeżego ogórka
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Pieczone udka kurczaka z tymiankiem i cytryną
Poprzedni
Następny
Smaki Świata
Śniadanie:Jajka z pastą z suszonych pomidorów i pietruszką
Przekąska:Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Pierś kurczaka w greckiej marynacie z grilla z kuskusem
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Paella z karkówką
Przekąska:Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Pierś kurczaka w greckiej marynacie z grilla z kuskusem
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Paella z karkówką
Śniadanie:Zielony omlet Paleo
Przekąska: Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Kaszotto meksykańskie z kurczakiem, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja:Smażony schab z chorizo i oliwkami
Przekąska: Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Kaszotto meksykańskie z kurczakiem, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja:Smażony schab z chorizo i oliwkami
Śniadanie: Jajecznica z cukinią i pomidorem
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Lasagne
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Czaszuszuli
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Lasagne
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Czaszuszuli
Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i pieczarkami
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad: Wieprzowina Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Kurczak w żółtym curry z warzywami
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad: Wieprzowina Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Kurczak w żółtym curry z warzywami
Śniadanie:Kotlety z ciecierzycy i brokuła
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad:Kokosowe curry z krewetkami
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Penne z czerwonym pesto i pestkami dyni
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad:Kokosowe curry z krewetkami
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Penne z czerwonym pesto i pestkami dyni
Śniadanie:Pasta z bakłażana z zielonymi oliwkami
Przekąska:Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Naleśnik z grillowanym kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja: Hiszpański kociołek z chorizo, ciecierzycą i cukinią
Przekąska:Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Naleśnik z grillowanym kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja: Hiszpański kociołek z chorizo, ciecierzycą i cukinią
Śniadanie: Omlet z szynką i groszkiem
Przekąska:Mini tarta z brokułem
Obiad: Kurczak z ananasem i sosem barbecue
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Przekąska:Mini tarta z brokułem
Obiad: Kurczak z ananasem i sosem barbecue
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Poprzedni
Następny
Smart Carb by Charlie
Śniadanie:Koktajl bananowy z wiórkami kokosowymi i kakao
Przekąska:Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Klopsiki w sosie warzywnym z prażonym grochem i buraczkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja: Soczewicotto z grzybami
Przekąska:Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Klopsiki w sosie warzywnym z prażonym grochem i buraczkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja: Soczewicotto z grzybami
Śniadanie:Kasza jaglana z suszonym pomidorami i bazylią
Przekąska:Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad:Soczewicotto meksykańskie z kurczakiem, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Placki kukurydziane z salsą
Przekąska:Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad:Soczewicotto meksykańskie z kurczakiem, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Placki kukurydziane z salsą
Śniadanie: Sałatka z winogronem i mozzarellą
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Paella z karkówką
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Paella z karkówką
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli
Śniadanie:Koktajl green power
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Wieprzowina Hoi-Sin z cieciorką i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja: Kurczak w żółtym curry z warzywami
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Wieprzowina Hoi-Sin z cieciorką i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja: Kurczak w żółtym curry z warzywami
Śniadanie:Grillowane frankfurterki z pieczonym pomidorem w ziołach i grillowanymi pieczarkmi
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad:Pieczony łosoś z szpinakiem, papryką i soczewicą
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja:Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad:Pieczony łosoś z szpinakiem, papryką i soczewicą
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja:Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Śniadanie:Smoothie z jarmużem i ananasem
Przekąska: Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Grillowany filet z kurczaka z prażoną ciecierzycą i sałatką z szpinaku baby i suszonych pomidorów
Podwieczorek: Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z chorizo, ciecierzycą i cukinią
Przekąska: Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Grillowany filet z kurczaka z prażoną ciecierzycą i sałatką z szpinaku baby i suszonych pomidorów
Podwieczorek: Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z chorizo, ciecierzycą i cukinią
Śniadanie:Grzanka z pastą z ciecierzycy i pietruszki
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad: Pulpety wieprzowe z cieciorką i grillowaną marchewką
Podwieczorek:Ciasto bananowe
Kolacja:Strogonow z boczniaków i soczewicą
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad: Pulpety wieprzowe z cieciorką i grillowaną marchewką
Podwieczorek:Ciasto bananowe
Kolacja:Strogonow z boczniaków i soczewicą
Poprzedni
Następny
Mięsne Smaki
Śniadanie:Jajka z pastą z suszonych pomidorów i pietruszką
Przekąska:Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Klopsiki w sosie własnym z prażoną kaszą gryczaną i buraczkami
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Paella z karkówką
Przekąska:Warzywa zapiekane z serem feta i pestkami dyni
Obiad: Klopsiki w sosie własnym z prażoną kaszą gryczaną i buraczkami
Podwieczorek:Ciasto marchewkowe
Kolacja:Paella z karkówką
Śniadanie: Zielony omlet Paleo
Przekąska:Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Makaron z kurczakiem i pieczarkami w kremowym sosie śmietanowym ze szpinakiem
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja: Smażony schab z chorizo i oliwkami
Przekąska:Grzanka z pieczonych buraków z twarogiem i avocado
Obiad:Makaron z kurczakiem i pieczarkami w kremowym sosie śmietanowym ze szpinakiem
Podwieczorek:Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
Kolacja: Smażony schab z chorizo i oliwkami
Śniadanie:Jajecznica z cukinią i pomidorem
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Lasagne
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Leczo z cukinią
Przekąska:Sałatka cezar
Obiad:Lasagne
Podwieczorek:Orzeźwiający mus cytrynowy z pokruszonymi ciasteczkami
Kolacja:Leczo z cukinią
Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i pieczarkami
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad:Shoarma z grillowanymi warzywami, kaszą bulgur i serem feta
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Schab gotowany w sosie dyniowym z sałatą na słodko
Przekąska:Faszerowane pieczarki z chipsem bekonu i szczypiorkiem
Obiad:Shoarma z grillowanymi warzywami, kaszą bulgur i serem feta
Podwieczorek:Mango Lassi
Kolacja:Schab gotowany w sosie dyniowym z sałatą na słodko
Śniadanie:Kotlety z ciecierzycy i brokuła
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad: Filet z kurczaka w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Placek ziemniaczany z gulaszem po węgiersku
Przekąska:Grzanka z twarożkiem Grani z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiad: Filet z kurczaka w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Naleśniki z twarożkiem i białą czekoladą
Kolacja:Placek ziemniaczany z gulaszem po węgiersku
Śniadanie:Pasta z bakłażana z zielonymi oliwkami
Przekąska: Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami
Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja: Babka ziemniaczana
Przekąska: Sałatka z burakiem, rukolą, prażonym słonecznikiem, serem fetą i dressingiem
Obiad:Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami
Podwieczorek:Tapioka z sosem mango
Kolacja: Babka ziemniaczana
Śniadanie:Omlet z szynką i groszkiem
Przekąska:Mini tarta z brokułem
Obiad:Burger z indyka i kalafiora z kaszą kuskus i sałatką z pomidora i świeżego ogórka
Podwieczorek: Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Pieczone udka kurczaka z tymiankiem i cytryną
Przekąska:Mini tarta z brokułem
Obiad:Burger z indyka i kalafiora z kaszą kuskus i sałatką z pomidora i świeżego ogórka
Podwieczorek: Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Pieczone udka kurczaka z tymiankiem i cytryną
Poprzedni
Następny
Wege Ryby
Śniadanie:Kotlety jajeczne
Przekąska:Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Dorsz z kaszotto dyniowo-porowym i smażonymi na złoto pieczarkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Przekąska:Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Dorsz z kaszotto dyniowo-porowym i smażonymi na złoto pieczarkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Śniadanie: Tortilla z kiełkami i twarożkiem
Przekąska:Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad:Kaszotto meksykańskie z awokado, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Placki kukurydziane z salsą
Przekąska:Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad:Kaszotto meksykańskie z awokado, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja: Placki kukurydziane z salsą
Śniadanie: Omlet ze szpinakiem
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Zapiekanka z rybą, porem i ziemniakami
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli z cieciorką
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Zapiekanka z rybą, porem i ziemniakami
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli z cieciorką
Śniadanie:Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Kotlety sojowe Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja:Tofu w żółtym curry z soczewicą
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Kotlety sojowe Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja:Tofu w żółtym curry z soczewicą
Śniadanie:Omlet z pieczarkami i papryką
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad:Łosoś w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja:Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad:Łosoś w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja:Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Śniadanie:Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
Przekąska: Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Naleśniki z szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta
Podwieczorek:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z ciecierzycą i cukinią
Przekąska: Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Naleśniki z szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta
Podwieczorek:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z ciecierzycą i cukinią
Śniadanie: Czekoladowa owsianka z malinami i orzechami włoskimi
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad:Tagine z bakłażana
Podwieczorek:Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Kolacja:Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad:Tagine z bakłażana
Podwieczorek:Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Kolacja:Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Poprzedni
Następny
Wege
Śniadanie: Kotlety jajeczne
Przekąska: Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Falafel w sosie warzywnym z prażoną kaszą gryczaną i buraczkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Przekąska: Grzanka z pastą z zielonej soczewicy i pieczarek
Obiad:Falafel w sosie warzywnym z prażoną kaszą gryczaną i buraczkami
Podwieczorek:Pudding ryżowy z cynamonem
Kolacja:Pęczakotto kremowe z chipsami z buraka
Śniadanie: Tortilla z kiełkami i twarożkiem
Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad: Kaszotto meksykańskie z awokado, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Placki kukurydziane z salsą
Sałatka z pieczonego kalafiora
Obiad: Kaszotto meksykańskie z awokado, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek:Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Kolacja:Placki kukurydziane z salsą
Śniadanie:Omlet ze szpinakiem
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Lasagne z szpinakiem i kalafiorem
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli z cieciorką
Przekąska:Grzanka z pastą jajeczną i szczypiorkiem
Obiad:Lasagne z szpinakiem i kalafiorem
Podwieczorek:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Kolacja:Czaszuszuli z cieciorką
Śniadanie:Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Kotlety sojowe Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja: Tofu w żółtym curry z soczewicą
Przekąska:Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i serem feta
Obiad:Kotlety sojowe Hoi-Sin z ryżem i surówką z świeżego ogórka i szczypiorku
Podwieczorek:Deser budyniowy z czekoladą
Kolacja: Tofu w żółtym curry z soczewicą
Śniadanie:Omlet z pieczarkami i papryką
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad: Falafel w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja: Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Przekąska:Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad: Falafel w kremowym sosie z szpinakiem, papryką z kaszą bulgur
Podwieczorek:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Kolacja: Pieczony placek z batatów z gulaszem z cieciorki w sosie pomidorowym
Śniadanie:Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
Przekąska:Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Naleśniki z szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta
Podwieczorek:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z ciecierzycą i cukinią
Przekąska:Grzanka z hummusem i suszonymi pomidorami
Obiad:Naleśniki z szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta
Podwieczorek:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Kolacja:Hiszpański kociołek z ciecierzycą i cukinią
Śniadanie:Czekoladowa owsianka z malinami i orzechami włoskimi
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad:Tagine z bakłażana
Podwieczorek:Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Przekąska:Mini burgery z buraka
Obiad:Tagine z bakłażana
Podwieczorek:Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste alla carbonara z bobem
Poprzedni
Następny
Dla dzieci
Obiad:Kotleciki marchewkowe
Deser:Pudding ryżowy z cynamonem
Deser:Pudding ryżowy z cynamonem
Obiad:Mięsno ryżowe pulpeciki w sosie pomidorowym
Deser: Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Deser: Kruszonka z masłem orzechowym i budyniem
Obiad: Kotleciki rybne z kasza i surówką z marchewki
Deser:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Deser:Sałatka owocowa z migdałami i miodem
Obiad:Pieczone pierogi z mięsem i pietruszką
Deser: Deser budyniowy z czekoladą
Deser: Deser budyniowy z czekoladą
Obiad:Pieczony łosoś z gotowanymi ziemniakami i buraczkami
Deser:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Deser:Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Obiad:Spaghetti bolognese
Deser:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Deser:Naleśniki z owocami i białą czekoladą
Obiad:Gulasz z indyka
Deser: Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Deser: Owsiane ciasteczka Pani Jasi
Poprzedni
Następny